充実した毎日を送るために心がけているのは、ルーチンをこなすことです。

メジャーで活躍しているイチロー選手が毎日の生活行動を同じにしていると心が安定してきて不安や心配事がなくなるからと何かの特集で言っていたので真似てみました^^

確かに心が安定しますね。いつも通りの行動をしているのだから結果もいつも通りになるだろうって考え方が奥の方にあるような気がします。

だから休日も飲み会の次の日もなるべく生活行動を同じようにしています。

決まった時間に起きて決まった時間にご飯食べて・・・という風にです。

 

 

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